Veel vrouwen denken dat klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, een onregelmatige cyclus of pijnlijke menstruaties er “gewoon bij horen”. Maar vaak zijn dit signalen van een hormonale disbalans.
Andere voorbeelden van klachten die kunnen wijzen op een verstoorde hormoonbalans:
- Hevig of juist uitblijvend bloedverlies
- Hoofdpijn of migraine rondom de menstruatie
- Stemmingswisselingen, neerslachtigheid, angstgevoelens
- Gewichtsschommelingen, opgeblazen gevoel
- Lage energie, moeite met concentreren
- Verminderde vruchtbaarheid
- Acné, haaruitval of overbeharing
- Slaapproblemen
Helaas wordt er in de reguliere zorg vaak direct gegrepen naar de anticonceptiepil of andere hormonale middelen om de cyclus “te reguleren”. Maar dit onderdrukt vaak alleen de symptomen en kan de hormonale verstoring op lange termijn verergeren, zeker als de onderliggende oorzaak niet wordt aangepakt.
Geen quick fix, maar duurzame aanpak
Hormoonbalans vraagt tijd en aandacht. Er is geen snelle oplossing, maar met de juiste begeleiding kun je wél herstel en verbetering ervaren. In mijn begeleiding kijken we naar de oorzaak achter jouw klachten. Dat doen we o.a. aan de hand van:
- Leefstijl en voeding
- Stressbelasting en bioritme
- Ontgifting, darmgezondheid en slaapkwaliteit
- Cyclusobservatie
- Gerichte metingen (zoals speeksel- of bloedtesten), want meten = weten
Supplementen worden alleen ingezet als er aanleiding toe is, en altijd afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Geen standaard protocollen, maar maatwerk.
Mijn doel is dat jij leert begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft – zodat je zélf keuzes kunt maken die je gezondheid en je cyclus ondersteunen.
Voor wie?
Deze begeleiding is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden – of je nu net begint met menstrueren, in een kinderwensfase zit, hormonale klachten ervaart na het stoppen met anticonceptie, of richting de overgang gaat.
We werken op een praktische en begrijpelijke manier aan herstel van balans, zodat jij je weer energiek, helder en in verbinding met jezelf kunt voelen.
Er is ruimte voor een laagdrempelige start (bijv. een intake of losse sessies) of voor een meer diepgaand traject.
✨ Gun jezelf een gezonde cyclus. Niet perfect, maar krachtig en afgestemd op jouw ritme.
